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Diät

Volumetrics – Masse statt Klasse

Mit der cleveren Abnehmmethode „Volumetrics“ können Abnehmwillige Gewicht verlieren, ohne zu hungern. Möglich macht das das ausgeklügelte System frei nach dem Motto „Masse, statt Klasse“. Der Hintergrund ist der, dass es nicht auf die Menge der Lebensmittel ankommt die verzehrt werden, sondern auf ihr Volumen. So können besonders volumenintensive Lebensmittel quasi unbegrenzt verzehrt werden, ohne […]

Mit Acai-Beere zum Traumgewicht

Es klingt fast zu schön um wahr zu sein, doch es gibt eine kleine Beere mit einer großen Wirkung. Die Acai-Beere (ausgesprochen „Asai“). Die kleinen Wunderbeeren wachsen in den küstennahen Gebieten Südamerikas und gehören dort zur täglichen Nahrung einfach dazu. Die Früchte gedeihen an Kohlpalmen, die in Brasilien „acaizeiro“ genannt werden. Daher entstammt ihr Name […]

Von Miami Beach bis Hollywood – Wo wird man schlank?

Es gibt unzählige Diäten und beinahe täglich kommen neue dazu. Die Miami Beach Diät setzt auf süße Früchte und Salat, die Hollywood Diät vor allem auf Steak und Seafood, bei „Friß die Hälfte“ ist der Name Programm und bei den Weight Watchern heißt es zählen und die Lebensmittel nach Punkten bewerten.

Wenn die Diät nicht klappt

Der Sommer steht vor der Türe und wieder einmal bemerkt man, dass Hüften und Oberschenkel ein Zuviel an Fettpolstern besitzen. Im Winter schmeckt es halt so gut und die Schokolade zum Fernsehabend gehörte einfach dazu. Damit die Diät diesmal funktioniert, sollten Sie einfach ein paar Regeln beachten.

Mit Hypnose abnehmen

Welche Frau träumt nich davon, im Schlaf abzunehmen. Die vielen ausprobierten Diäten, die letztlich doch nichts geholfen haben, zermürben und frustrieren. Hypnose als Hilfsmittel beim Abnehmen ist eine gute Möglichkeit, die lästigen Pfunde los zu werden. Abnehmen hat viel mit den eigenen Verhaltens- und Denkmustern zu tun. Antrainierte oder übernommene Überzeugungen können zum Beispiel dazu führen, dass bei Stress oder Problemen der Unmut mit Süßigkeiten oder anderen Lebensmitteln kompensiert wird. Vielleicht hat die Mutter schon so auf Ärger und Sorgen reagiert und als Kind haben Sie unbewusst diese Reaktion übernommen. Oder Sie waren bereits als Kind pummelig und sind zu der festen Überzeugung gekommen, dass bei Ihnen nichts hilft und Sie immer vollschlank bleiben. Egal wo der Ursprung der Denk- und Verhaltensmuster liegt, Sie können lernen, neue und gesündere Gedanken zu hegen. Auf Gedanken folgen Taten und letztlich bestimmt die Denkart auch die Gefühlswelt.

Gesunde Ernährung im Job

Das ewige Thema der gesunden Ernährung, dass man sich immer wieder vornimmt und dann doch über den Haufen wirft. Der Gang zur Imbissbude oder in die Kantine ist scheinbar einfach zu verlockend. Oder oft sind es auch nur so die Snacks nebenher, die ungesund sind. Ein weiteres Problem ist, dass man einfach keine Zeit hat und somit isst man mal kurz hier etwas und mal dort etwas. Dies alles hat nichts mehr mit gesunder Ernährung zu tun.

Die Basen-Diät – Weg mit dem Speck

Die richtige Diät zu finden ist nicht immer einfach. Mittlerweile finden sich gerade in diesem Bereich sehr viele Angebote, die viele schon ausprobiert haben. Jedoch bringt nicht jede Diät den erwünschten Erfolg. Da besonders bei Diäten viel falsch gemacht werden kann, sollten einige Punkte beachtet werden. Gesunde Ernährung sowie Sport gehören zu einer Diät unbedingt […]