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Fitness in und nach der Schwangerschaft

Wenn das Schwangerwerden nicht klappen möchte …

… verzweifeln viele Paare und sind oftmals überfordert mit den Möglichkeiten, die geboten werden. Doch der schwerste Gang, egal ob von Mann oder Frau, wird der Besuch beim Arzt sein, um abzuchecken, woran es liegen könnte. Denn der Befund, dass einer der Partner vielleicht unfruchtbar sein könnte, ist immer ein Schock und daher wird dieser […]

„Babymoon“: Wellness für Schwangere

Gerade in der Schwangerschaft sollen sich werdende Mütter verwöhnen lassen und diese außergewöhnliche Zeit im Leben genießen. Doch oft macht der Körper einem einen Strich durch die Rechnung, denn ein wachsender Bauch verursacht auch viele Schmerzen und Verspannungen. Der Rücken und die Bandscheiben stöhnen unter dem zusätzlichen Gewicht, die Brüste werden größer und schwerer was […]

Wassergymnastik in der Schwangerschaft

Schwimmen im Wasser ist gut für Körper und Seele und das gilt besonders in der Schwangerschaft. Mit Fortschreiten der Schwangerschaft und dem Wachstum des Bauches gehen auch typische Beschwerden einher wie Spannungsgefühle in Brust, Bauch und Rücken und Probleme mit den Beinen durch das zunehmende Gewicht. Hier kann leichte Gymnastik im Wasser für Entspannung sorgen, […]

Mit Baby gegen hartnäckige Schwangerschaftspfunde

Viele werdende Mütter machen sich schon während der Schwangerschaft ernsthafte Gedanken darüber, wie sie nach der Geburt wieder rank und schlank werden. Dabei ist  eine Schwangerschaft zur Vorbereitung auf ein Leben mit Kind da, voller Vorfreude und Gelassenheit. Nach der Geburt steht der Nachwuchs im Mittelpunkt und der Wunsch abzunehmen gerät meist in den Hintergrund. […]

Auch ohne Personaltrainer fit nach der Geburt

Da sich heutzutage die wenigsten einen Personlatrainer leisten können, um nach der Geburt wieder schlank und rank zu werden, hier ein paar Tipps wie es auch so funktioniert. Selbstverständlich kann man es auch, wie die Promis, in zwei Wochen schaffen wieder eine Top-Figur zu haben, doch Zeit bleibt dann wahrscheinlich für nichts mehr. Daher lieber […]